Insomnio y Trastornos del Sueño
¿Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas muchas veces o te levantas agotada, aunque “hayas dormido”?
¿Tu cabeza no se apaga por la noche y las preocupaciones aparecen justo cuando intentas descansar?
Cuando el sueño se altera, las noches se llenan de vueltas en la cama, despertares o pensamientos que no paran. Puedes sentirte agotada al despertar, como si no hubieras descansado nada, aunque hayas estado muchas horas en la cama. En terapia revisamos qué está influyendo en tu descanso y trabajamos estrategias para que la noche vuelva a ser un espacio de reparación.